まずは意識するところから みなさま健康管理はいかがでしょうか？ 私は自信ありません。ふふ。 意識は、意識はしています。 １６時間あけて胃を休めたり、ヨーグルトや納豆、焼き芋で腸活したり。 それ以外は好きなものたくさん食べ […] […]